អាហារ​ដែល ​ជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ

​រដូវរងា​ អាកាសធាតុ​មានការ​ប្រែប្រួល​ បើ​សុខភាព​មិនល្អ​ អាច​កើត​អាការ​ផ្តាសាយ​បាន​ ។​ដូច្នេះ​ ដើម្បី​ការពារ​ទប់ទល់​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​នេះ​ ត្រូវ​បង្កើន​ប្រ​ព័​ន្ឋ​ការពារ​ នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​ ដោយ​ទទួលទាន​បន្លែ​ ផ្លែ​ឈើ​ ដែល​មាន​ជីវជាតិ​វីតាមីន​ C​ ច្រើន​ ...​។​
​អត្ត​ប្រយោជន៍​ នៃ​ជីរ​ជាតិ​វីតាមីន​ C​ ជួយ​បង្កើន​ និង​ពង្រឹង​អង្គ​បដិបក្ខ​ ជួយ​ប្រឆាំង​ នឹង​រ៉ា​ឌី​កាល់​សេរី​ ដែល​បង្ករ​អោយ​កើត​ជំងឺមហារីក​ ថែម​ទាំង​ជួយ​ ពន្យា​ភាព​ចាស់​ទៀត​ផង​ ។​
​រាង​កាយ​មនុស្ស​ ត្រូវការ​ជីវជាតិ​វីតាមីន​ C​ ក្នុង​១​ថ្ងៃ​ ២៥០-១០០០​មិ​ល្លិ​ក្រាម​ ។​ ប្រភព​នៃ​ជីរ​ជាតិ​វីតាមីន​ C​ មាននៅ​ក្នុង​បន្លែ​ និង​ផ្លែ​ឈើ​ដូច​ជា​ ស្ពៃក្តោប​ ផ្កា​ខាត់ណា​ សណ្តែកបណ្តុះ​ ក្រូចឆ្មារ​ និង​ក្រូចពោធិ៍សាត់​ ជាដើម​ ៕

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ